Sospetto un disturbo ossessivo-compulsivo (OCD). Il fatto è che i pensieri ossessivi mi visitano.

Ad esempio, se vado in cucina e vedo un coltello sdraiato sul tavolo, quindi immediatamente una foto appare nella mia testa, mentre il tavolo si appoggia e il coltello rotola lungo di esso, cade e mi taglia il dito. Rimuovo sempre questo coltello.

Quando mi fermo, a volte penso che un’auto si schianterà ora e morimo tutti. Vado in un altro posto.

Spesso anche la mia pelle. Capisco che non puoi. Ma quando si coprono l’ansia o altri sentimenti negativi, sto iniziando meccanicamente a farlo e non posso smettere.

In un sogno, inconsciamente mi porto una specie di infortunio. Mi sveglio – e sulla mia faccia un sanguinoso graffio. Per favore dimmi cosa può essere, quale medico dovresti contattare?

Anastasia, 20 anni

Anastasia, in caso di sospetto di disturbo ossessivo compulsivo, che hai ragionevolmente, è importante contattare un terapista che lavora secondo il metodo della terapia cognitiva-comportamentale (KPT). Questo approccio è scientificamente provato e perfettamente affermato nel trattamento di disturbi allarmanti. È persino inserito in assicurazione medica negli Stati Uniti.

L’ansia è creata dai tuoi pensieri, che nella maggior parte dei casi non ci si notano. Di norma, questi pensieri non hanno alcun legame con la realtà, sono distorti. Ma per il tuo cervello che un oggetto davvero terribile, creato dalla tua immaginazione, non ha importanza. Pertanto, nella percezione, il pensiero e persino lo stato fisiologico, si formano violazioni.

E tutto sembra essere semplice: devi cambiare pensiero e tutto il resto. Ma, sfortunatamente, è quasi impossibile farlo da solo. Allo stesso tempo, nel controllo KPP, ci sono alcuni schemi di trattamento, nel quadro di cui tutti gli strati del tuo pensiero sono elaborati: pensieri automatici, credenze, installazioni profonde. Nel processo di terapia, sono costruiti nuovi schemi di pensiero sano adattivo.

Io stesso sono un terapista cognitivo-comportamentale. Anche in Russia abbiamo un’intera associazione in cui puoi sicuramente scegliere uno specialista in tuo gradimento. Sintonizzarsi sull’interazione a lungo termine con uno specialista, perché il pensiero ristrutturale è un processo difficile. Salute per te e pensiero http://www.020xaya.com/uncategorized/784.html costruttivo!